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by koharu
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ヘルシーメニュー

息子くんと ふたりで食べたものをご紹介。

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・ オクラのごま和え
・ 長芋と もずくと
        春雨の酢の物
・ ヘルシーミートローフ
・ 切干大根の煮物
・ 茄子と南瓜の冷製スープ
・ 小アジの南蛮漬け
・ 茶碗蒸海藻添え






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・ 南瓜とサツマイモのサラダ
・ いわしのさんが焼き
・ ラムと地元野菜のカレーココナッツ
・ パン
・ 海藻サラダ




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・ 旬野菜のかき揚げ
・ 秋の味覚の豊年焼き
・ 豆腐入りシーザーサラダ
・ 麻婆豆腐
・ 豆腐と秋茄子の
          鶏そぼろ煮


                   


ギムネマ茶と、柿の葉茶を食事と一緒に・・・。


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・ コーンフレーク
  (レーズン、クランベリー)










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・ フルーツ杏仁
・ わらび餅
・ 蒸しパン2種
・ ハーブと巨峰の
       パウンドケーキ
・ 黄桃のロールケーキ







                           
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・ エスプレッソ
・ ブトウと豆乳のジュース









ヘルシーといえども・・・これは食べすぎですね。。。。(汗)
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by koharu827 | 2006-09-12 22:19 | 日々